Par Isaac Rodier
Durant l’année universitaire 2023-2024, le Bureau des services-conseils (BSC) a commencé à donner la formation Agir en sentinelle pour la prévention du suicide à l’UQAM7. Le Centre de prévention du suicide de Montréal (CPSM) chapeautait alors la formation7. Depuis l’automne 2025, le BSC prodigue la formation par lui-même, de façon moins dépendante du CPSM. La formation s’inscrit dans un ensemble de mesures développées pour affirmer la bienveillance au sein de la population de l’université11,15.
Tout d’abord, il est à noter que des ressources de bien-être psychologique sont à la disposition de tous les étudiants de l’UQAM. Le BSC offre des séances de soutien psychologique tous les jours de la semaine, au local AB-6200. Il est possible de prendre rendez-vous pour un total de cinq séances, gratuitement grâce aux frais de scolarité, en appelant au 514 987-3185. Le BSC invite aussi les étudiants à des ateliers et à des formations pour, par exemple, aider à vivre avec l’anxiété et avec la baisse de motivation, via son site13. Enfin, toute une communauté d’organismes existe pour soutenir quiconque le souhaite, dont Le Transit (514 282-7753)2, et le Centre de prévention du suicide de Montréal (1 866-APPELLE)3. Des ressources supplémentaires sont présentées à la fin de cet article.
C’est Félix Bowles et Florence Hamel-Coroa, respectivement travailleur social et technicienne en travail social du BSC, qui animent la formation Agir en sentinelle pour la prévention du suicide depuis l’automne 2025. À la suite de leur indépendance du CPSM, la planification des formations se fait plus aisément et, conséquemment, plus fréquemment. Six séances ont été annoncées pour l’année universitaire 2025-2026, alors que deux séances ont été tenues en 2023-20247. Dans le même ordre d’idées, ils œuvrent à augmenter l’envergure du réseau Sentinelles à l’UQAM, par exemple, en travaillant plus intimement avec les associations étudiantes. L’AGEPSY-1, l’association des étudiants au baccalauréat en psychologie, a ainsi pu inviter ses responsables à suivre une formation exclusive. Lesdits responsables, qui maintiennent effectivement un contact accru avec la population étudiante, seront des acteurs de choix pour l’identification et le soutien des personnes en détresse. Bowles et Hamel-Coroa commencent, de plus, à rejoindre les 65 sentinelles de l’université avec une infolettre et des rencontres exclusives. Ces initiatives permettent aux personnes formées de partager leurs expériences en tant que sentinelle et de se sentir comprises; le filet de sécurité qu’elles représentent ne s’en trouve que fortifié. Il est effectivement important que le réseau Sentinelles soutienne ses membres au fil du temps afin que l’effet de la formation soit durable5.
Du haut de sa durée de 7 heures, la formation Agir en sentinelle pour la prévention du suicide ne rend pas intervenant ni thérapeute12. Elle ne donne pas non plus de responsabilités formelles. Elle est plutôt porteuse d’enseignements éclairants sur la perspective des personnes en détresse psychologique et sur la manière de les approcher avec bienveillance. On y explore ce qui caractérise souvent la détresse suicidaire, comme les pensées douloureuses. La formation encourage aussi à s’ouvrir à l’expérience subjective : l’écoute mise de l’avant est empathique, paisible et sérieuse, tant par nos paroles que par notre communication non verbale. Au cours de la formation, on discute du fait qu’une telle écoute passe par le fait d’éviter les conseils, les arguments et l’étonnement, entre autres. En effet, des questions comme « As-tu pensé à faire ça? » risquent de n’être qu’un ajout à l’accumulation de ce qui ne fonctionne pas pour la personne. De tels dires respectent bien moins son vécu que de l’écoute ouverte. L’acceptation du vécu subjectif de la personne fait partie des principes de psychologie humaniste desquels l’écoute des sentinelles s’inspire10. De plus, on conseille de faire preuve de compréhension empathique envers la personne, de poser un regard inconditionnellement positif sur elle et d’être authentique avec elle, en se basant notamment sur la thérapie centrée sur la personne de Rogers10.
Une sentinelle formée et alerte peut reconnaître les signes de détresse. Elle peut détecter des indices tout en ayant conscience que le suicide est multifactoriel4. Elle peut approcher une personne potentiellement en détresse en instaurant un climat de confiance. La formation permet en effet des mises en situation pour dédramatiser le fait de parler de suicide. La sentinelle peut donc engager un échange et se montrer bienveillante avec la personne pour enfin la référer à des ressources appropriées. Bref, de tels apprentissages donnent l’opportunité de participer au soutien de sa communauté avec empathie.
Outre la formation Agir en sentinelle pour la prévention du suicide, l’UQAM a lancé, durant la pandémie de COVID-19, le projet Résilience et la formation aux premiers soins psychologiques8. Ces initiatives demeurent pertinentes et disponibles sur le Portail étudiant11,14. Pour sa part, le Centre de prévention du suicide de Montréal fut fondé en 1984 sous le nom de Suicide Action Montréal6. Le CPSM demeure l’unique organisme dédié à la prévention du suicide de la région de Montréal1. Le CPSM est membre de l’Association québécoise de la prévention du suicide (AQPS), fondée en 19869. Cette dernière regroupe les organismes qui, parmi de nombreuses initiatives visant à prévenir le suicide et la détresse qui y est associée, forment les Sentinelles.
« On est là pour vous », rappelle le CPSM sur son site3, au nom des initiatives de bienveillance. Voici quelques ressources de soutien pour vous.
- Bureau des services-conseils (UQAM) : 514 987-3185
- Programme d’aide aux employé.e.s et à la famille (PAEF) : 1 800 361-2433
- Centre de prévention du suicide (24 h) : 1 866-APPELLE.
Clavardage : suicide.ca | Texto: 535353
- Centre de crise Le Transit (24 h) : 514 282-7753
- Tel-AIDE (24 h) : 514 935-1101
- CLSC / hôpital / Info-Santé 811 / Urgences 911
D’autres ressources sont notamment disponibles sur le site suivant : https://portailetudiant.uqam.ca/soutienpsycho/besoin-daide/.
Références
1Association québécoise de prévention du suicide. (2026). Bottin des ressources. https://aqps.info/bottin-de-ressources/
2Centre de crise Le Transit. (2025). Le Transit : centre de crise. https://letransit.ca
3Centre de prévention du suicide de Montréal. (2026). CPSM : Centre de prévention du suicide de Montréal. https://cpsmontreal.ca/
4CRISE. (2019, 29 juillet). Comprendre le suicide et ses facteurs associés. Prévention du suicide : synthèses de connaissances. https://comprendrelesuicide.uqam.ca/fr/champ-dinteret/comprendre-le-suicide-facteurs-associes
5CRISE. (2020, 24 mars). Sentinelles en prévention du suicide des jeunes. Prévention du suicide : synthèses de connaissances. https://comprendrelesuicide.uqam.ca/fr/connaissance/sentinelles-en-prevention-du-suicide-des-jeunes
6Dubé-Moreau, S.-C. & Khan, A. (2021). Suicide Action Montréal : Rapport annuel 2020-2021. Suicide Action Montréal. https://cpsmontreal.ca/content/uploads/2023/07/SAM_rapport_annuel_2020-2021.pdf
7Ducharme, J.-F. (2023, 17 octobre). Réseau Sentinelles: jouer un rôle actif pour prévenir le suicide. Actualités UQAM. https://actualites.uqam.ca/2023/reseau-sentinelles-jouer-un-role-actif-pour-prevenir-le-suicide/
8Gauvreau, C. (2021, 16 septembre). Pour une communauté étudiante bienveillante. Actualités UQAM. Pour une communauté étudiante bienveillante | UQAM
9Regroupement des centres de prévention du suicide du Québec. (2026). À propos. https://www.rcpsq.org/a-propos
10Rogers, C.-R. (2020). Théorie concise de la thérapie. Psychothérapie et relations humaines : Théorie de la thérapie centrée sur la personne (p. 55-67). ESF Sciences humaines. https://shs.cairn.info/psychotherapie-et-relations-humaines–9782710131397-page-55?lang=fr
11Université du Québec (UQ). (2023, 30 avril). Rapport annuel 2023-2024 : Université du Québec à Montréal. https://ressources-medias.uqam.ca/media/uploads/20250327092403/Rapport_annuel_UQAM_23-24.pdf
12Université du Québec à Montréal. (2026). Formation Agir en sentinelle pour la prévention du suicide. Services à la réussite et à la vie étudiante. https://uqam-ca.libcal.com/event/3973425
13Université du Québec à Montréal. (2026). Soutien psychologique. Portail étudiant. https://portailetudiant.uqam.ca/soutienpsycho/
Corrigé par Juliette Blain, Azélie Laflamme, Véronika Marchenko et Sara Montini
Révisé par François-Xavier Michaud
Illustration originale par Juliette Villalon
Le Psy-Curieux 